Sezon narciarski zbliża się małymi krokami... I Ty zrób pierwszy krok! Pamiętaj, że dobrze przygotowany narciarz to nie tylko silne kończyny dolne, ale i odpowiednio przygotowane całe ciało.
Skorzystaj z PAKIETU NARCIARZ w JOPA CLINIC - rozpocznij przygotowania, aby bezpiecznie ruszyć na stok!
Pakiet Narciarz składa się z 2 opcji do wyboru: standard oraz standard plus. Każdy z nich rozpoczyna test FMS, dzięki któremu fizjoterapeuta / trener dobierze indywidulany, dostosowany do Twoich potrzeb trening.
Pakiet NARCIARZ STANDARD
1. Przebieg pierwszej wizyty:
- Test FMS - ocena poziomu mobilności i stabilności poszczególnych części ciała,
- ocena sprawności stawów w czasie ruchów narciarskich,
- badanie stóp na podoskopie,
- dobór indywidualnych ćwiczeń uwzględniający potrzeby i możliwości organizmu,
- nauka prawidłowej rozgrzewki.
2. Podczas kolejnych treningów:
- zwiększamy wydolność organizmu,
- uczymy prawidłowego rozciągania,
- wprowadzamy ćwiczenia związane ze specyfikacją jazdy na nartach,
- wprowadzamy ćwiczenia wzmacniające i stabilizacyjne.
3. Koszt: 450 zł
4. Ilość treningów: 3
Pakiet NARCIARZ PREMIUM
1. Przebieg pierwszej wizyty:
- Test FMS - ocena poziomu mobilności i stabilności poszczególnych części ciała,
- ocena sprawności stawów w czasie ruchów narciarskich,
- badanie stóp na podoskopie,
- dobór indywidualnych ćwiczeń uwzględniający potrzeby i możliwości organizmu,
- nauka prawidłowej rozgrzewki.
2. Podczas kolejnych treningów:
- zwiększamy wydolność organizmu,
- uczymy prawidłowego rozciągania,
- wprowadzamy ćwiczenia związane ze specyfikacją jazdy na nartach,
- wprowadzamy ćwiczenia wzmacniające i stabilizacyjne.
3. Na ostatnim treningu - regeneracja organizmu z zastosowaniem odpowiednich technik rolowania.
4. Koszt: 750 zł
5. Ilość treningów: 5
